せっかくＲＢ（ランニングバック）というポジションを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０年近くやって来たのだから

そのＲＢ（走り屋）の目線でアメフトを語っていこうかと思います。

主に走り方についてになりますが・・・

題して

もう、ここまで来ると本能的な走り方になって来て
相手がこうくると自分はこう動くとか・・・

その僕の”本能的な引き出し”をみなさんに
紹介させていただきます。



まず、基本を言っておかないと
技術にこだわり過ぎて頭でっかちにならないよう説明します。

ＲＢ（ランニングバック）というポジションは
簡単に言えば、ボールをもらっていかに前へ前へ進めれるか？
（ボールキャリアになった時）

この「走り屋　魂」では、ボールキャリア時のみの
話しになりますのでご了承下さい。


走り屋（ＲＢ）の必要とするフィジカル面

　「瞬発力（特にストップ＆ゴー」　
　「ボディバランス（股関節の柔らかさ）」
　「低姿勢で走る」

この３つに関しては、前の記事で練習方法を動画や写真で紹介してます。

走り屋（ＲＢ）に必要なプレー時の基本

その１：
　プレーごとにオフェンス１１人の動きを覚えてる
　（ディフェンスの動きに対応するオフェンスの動きも含む）

その２：
　ブロックされたコースを走るのではなく
　ブロックしやすいように走って自らコースを切り開く

その３：
　あくまでもチームプレー　個人技にならないこと

その４：
　現在のポジション
　（自陣ｏｒ敵陣のｙｄ、Ｄｏｗｎ数、１ｓｔＤｏｗｎまでのｙｄ、タイム、得点差）を
　常に頭に入れてプレーする。

厳しいようですが
この４つを忘れないように１つでも怠ると走り屋失格です。



では、本題です。
あなたは、ボールキャリアーです。
下の写真のタックラー（ディフェンス）と１対１になりました。
あなたは、どう走ることを心掛けますか

他のシュチエーションは、考えず
ただ、１対１になったことだけで考えてください。



解説：
体全体の力を発揮できるのは、真ん中の軸（背骨の延長上）
下の写真でいうと赤い線

柔道の偉い先生が「柔剛一体」

　　「柔よく剛を制す、剛よく柔を断つ」

とおっしゃいました。　
これは、アメフトにも十分に適用することだと僕は、思います。


根性論で「ガッツンとぶちかまして行け」っていうコーチ信用出来ませんねぇ～


僕の答えは、
この赤い軸から少し　右　ｏｒ　左　どちらでもいいですが
ずらして走ることを心掛けます。
ただ、ずらすタイミングも重要で僕の基準は０．５ｙｄ手前です。
１ｙｄ以上手前だとディフェンスに対応されます。


ぶちかましてリスクを背負うよりは、
上の考えのほうが利口でしょう。


ここでいうリスクとは、
まず、あなたがボールキャリアで一番しなければならないこと
少しでも前に前に進むことです。
そのことは、チーム全員があなたに託していることです。
あなた個人の判断で力勝負に出てうしろに倒されるより
マシな方を選ぶべきだということです。


ボールキャリアーは、前に倒れるのが鉄則

上の写真のようにうしろに倒されてはいけません。
完璧に懐（ふところ）に相手の一番力が発揮できる軸が入っちゃってます。


まさに
　　　「柔よく剛を制す、剛よく柔を断つ」　です。


根性論もアメフトをやり始めの時はメンタル面を鍛える意味では重要だと思いますが
そればかりでは何も進歩しません。


下の写真のタックラーと１対１になった時
あなたは、右　ｏｒ　左　どっちを選びますか

科学的に証明されているか定かではありませんが
僕が思うに人間の判断力は、先に上半身が動き次に下半身が動くと思ってます。

プレイヤー、元プレイヤーの方ならよくコーチや監督から
「上半身だけでタックルするな足を動かせ」
「上半身だけでブロックするな」って言われたことありませんか
それは、まさに上半身と下半身に若干、判断力の誤差が生じていると僕は、思います。

なので僕は、走るときディフェンスの下半身の動きを見て判断してます。
上半身だけでは、タックルされても逃げていけば（相手から遠ざかる）十分にかわせます。
しかし、下半身は、動くものに対して対応出来ます。

ただし、上の写真の場合
上半身が左　下半身は、ちょっと左側に向いてますがほぼまっすぐな状態
こういうときは、上半身で判断しざろう得ないでしょう。

よって答えは、　右　へ走ります。


今度は、密集の中をあなたは走り抜けます。
シチュエーションは、以下の通りです。

ハーフェーライン付近、得点差なし、時間も余裕、
１ｓｔＤｏｗｎのプレーです。


オフェンスにとって１ｓｔＤｏｗｎのプレーは
出来るだけｙｄを稼ぎたいと考えます。それは、２～３ｒｄＤｏｗｎのプレーを
有利にするためです。
ディフェンス側から見て１ｓｔＤｏｗｎのプレーは、２～３ｒｄＤｏｗｎ時と違い、どういった
プレーをしてくるか予想しづらいＤｏｗｎです。


このシュチエーションは、１ｓｔＤｏｗｎ
僕は、下の写真の黄色線のような走りをします。

だぶんみなさんは、ディフェンス９８番と５８番の間が空いてるから
そこを突っ切ると考えたでしょう。
３ｒｄＤｏｗｎ残り３～４ｙｄでしたらそれで正解です。


しかし、今回は１ｓｔＤｏｗｎのプレー！　出来るだけ稼がなければならない。
このシュチュエーションは、すなおに走っても確実に４ｙｄ稼げる
なら、冒険しましょう。


９８番と５８番は、完璧にブロックされてます。
しかし、ボールキャリアの動きと空けてしまったゾーンを必ず埋めに来ます。
（赤い線）


オフェンスラインをもっと活用し、ディフェンスの心理を逆に利用しましょう。


左に半歩ぐらいカットバックして５８番の右を走ります。
（右に見える下一桁が３番のオフェンスラインも完璧なブロックをしていることも考え）


※あくまでもこれらの写真に写っている人たちだけで
　判断しており、写真外のオフェンス・ディフェンスの状況等は、まったく
　考えておりませんのでご了承下さい。


どうですか～
アメフトプレイヤーでない観戦専門の方でも中身を知ることでもっと楽しめると思います。


まじめな内容でかつ長文だったので
ここらでちょっと・・・

余計、ディープになっちゃいましたね。すいません。　
これ超おすすめ　博多一蘭のラーメン


内緒ですよ～　僕が一蘭クラブに入会しているの～